Fitness Tabata
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Découvrez une séance Tabata et regardez comment votre cœur réagit !
Cœur Efforts Entraînement Méthodes Tabata Sciences Sports
Date
Vendredi 13 octobre 2023 à 10h, 11h, 14h et 15h
Public
À partir de 14 ans
Sur inscription
Durée
1 heure
Université d’Évry Paris-Saclay
Site 1ers Cycles [Salle polyvalente]
1 rue Pierre Bérégovoy
91025 Évry-Courcouronnes
UFR SFA / Département STAPS
Résumé
L’entraînement physique régulier permet d’améliorer la fonction cardiaque. Par exemple, le HIIT (High-Intensity Interval Training) est un entraînement qui alterne des périodes d’efforts courts et intenses avec des périodes de récupération active ou passive.